dicas

Preencha corretamente.

Muitos ciclistas, tem dificuldade de entender a importância de preencher a ficha de inscrição corretamente. Por esse motivo estamos fazendo este texto, informando que: 1- A partir da  Série 2015, NÃO ACEITAREMOS nenhuma pré-inscrição, onde todos os dados não estiverem preenchidos corretamente; 2- Fichas mal preenchidas ou com dados faltantes serão simplesmente DESCONSIDERADAS, mesmo que […] Leia mais »

Ficha de Inscrição – Preencha corretamente

Muitos ciclistas, tem dificuldade de entender a importância de preencher a ficha de inscrição corretamente. Por esse motivo estamos fazendo este texto, informando que: 1- Para a Série 2015, NÃO ACEITAREMOS nenhuma pré-inscrição, onde todos os dados não estiverem preenchidos corretamente; 2- Fichas mal preenchidas ou com dados faltantes serão simplesmente DESCONSIDERADAS, mesmo que o […] Leia mais »

Recomendações para a compra de farol (baseadas em experiência prática)

(texto de Helton Moraes) Caros amigos Atendendo a inúmeras solicitações de ciclistas que sempre perguntam quais modelos de farol eles devem comprar para fazer audax, estamos elaborando este texto. Se você quiser ir direto à “lista de modelos”, você pode olhar mais abaixo na página. Mas acreditamos que, mais do que uma “receita” que cita […] Leia mais »

Estratégias para Alimentação em Ciclismo de Longa Distância

Este texto busca trazer alguns fatos comprovados sobre nutrição esportiva aplicada ao ciclismo de longa distância, bem como considerar algumas possíveis estratégias para se alimentar bem durante a prova. Fatos Nutricionais: Cada indivíduo é único. Embora o organismo de todas as pessoas funcione de acordo com os mesmos princípios, cada pessoa reage de forma diferente […] Leia mais »

Ler antes de realizar a sua inscrição em um evento da SAC

Boa Tarde pessoal, Devido ao crescimento da modalidade e ao grande número de novos participantes em eventos organizados pela Sociedade Audax de Ciclismo, resolvi fazer uma compilação de tudo que é importante ler e saber antes de fazer sua inscrição e participar de um de nossos eventos. Regulamento do Audax Club Parisiem. Regulamento da Sociedade […] Leia mais »

Iluminação para Audax: como escolher, instalar e usar faróis e luzinhas

Nesses dez anos de evolução, o Audax no RS acompanhou uma transformação marcante em se tratando de iluminação noturna. No início, eram raros os que tinham luzes realmente boas, e as poucas que havia, a maioria halógenas, chamavam logo atenção. A maioria das bicicletas nem ao menos tinha farol, e não era incomum ciclistas fazendo […] Leia mais »

Para o seu GPS – Tutorial.

Boa Tarde pessoal, Vou ensinar agora, como você pode baixar os trajetos da SAC diretamente para o seu GPS. Acompanhem o passo a passo através das imagens: Passo 01 – Você entrou no site da SAC, abriu a postagem do trajeto e lá está o mapa divulgado, para ver em tamanho maior, clique em View […] Leia mais »

O Brasil no PBP de 2015.

Eu Ninki, nunca pedalei e nem pretendo pedalar um LRM de 1200 km. Mas pedalar 1200 km, é o sonho de muitos ciclistas que conheço. Então do “alto” da minha insignificância, vou ousar e escrever um texto sobre o Paris Brest Paris 2015, com uma visão de organizadora de eventos que sou e muita leitura […] Leia mais »